20 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan

Buah bit atau disebut juga sebagai ubi bit merah mempunyai julukan dalam bahasa Inggris dengan nama beetroot. Bit ini termasuk dalam golongan kelas Beta vulgaris dan subspesies grup dari vulgaris conditiva. Buah bit mempunyai ciri khas berupa warna merah yang sedikit keunguan dan banyak digunakan untuk bahan makanan serta dijadikan bahan pewarna alami pada makanan. Di abad pertengahan silam, buah bit ini banyak dipakai oleh masyarakat untuk mengobati berbagai macam penyakit, utamanya yang berkaitan dengan darah dan pencernaan. Buat bit ini juga mempunyai manfaat untuk menghilangkan bau nafas akibat mengkonsumsi bawang putih dengan cara dikonsumsi dan dicampur dengan bawang putih itu sendiri.

Manfaat Buah Bit
Buah bit atau disebut juga sebagai ubi bit merah

Kandungan Buah Bit

Berbagai manfaat buah bit untuk bayi tentu saja dapat pula dimanfaatkan oleh orang dewasa. Hal ini telah terbukti dari beberapa pendahulu yang telah memanfaatkan buah bit ini untuk dikonsumsi ataupun diolah menjadi salah satu ramuan herbal yang dipakai untuk mengobati penyakit tertentu. Manfaat buah bit untuk anak ini diperoleh karena banyaknya kandungan gizi dan nutrisi serta senyawa baik yang ada dalam buah bit. Dalam 100 gram buah bit, terkandung zat gizi dan senyawa serta nutrisi berupa energi, karbohidrat, gula, serat makanan, protein, lemak, vitamin A, vitamin B 1 atau Tiamin, vitamin B 2 atau Riboflavin, vitamin B 3 atau Niacin,  vitamin B 5 atau asam pantonetat, vitamin B 6, vitamin B 9 atau folat, vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, mangan, kalium, sodium, seng, dan fosfor. Masing masing kandungan dalam buah bit tersebut tentu saja membawa dampak dan manfaat yang baik bagi tubuh dan banyak dibutuhkan oleh tubuh anda.

Ciri Ciri Pohon dan Buah Bit

Tanaman bit masuk dalam jenis tanaman umbi umbian dengan bentuk utama seperti sebuah rumput. Ciri khas buah bit merah adalah mempunyai batang yang ukurannya pendek sehingga sering disebut mirip dengan batang bawang, bahkan batang ini nyaris tidak terlihat. Bagian yang dimanfaatkan dari pohon dan buah bit ini adalah bagian umbinya dimana umbi tersebut merupakan bagian dari akar pohon bit. Umbi bit apabila dirasakan dan dikecap dengan lidah, rasanya dominan manis dan sangatlah enak. Tidak heran jika buah bit ini banyak disukai oleh anak anak maupun dewasa yang hobi makan makanan manis. Selain kaya akan sumber gizi dan vitamin, bit juga mengandung banyak sekali manfaat yang baik bagi tubuh. tanaman bit ini merupakan hasil dari sebuah akar tunggang yang tumbuh baik di lahan pertanian tertentu.

Cara Mengolah Buah Bit

Untuk membudidayakan dan mengambil manfaat buah bit tidaklah sulit. Pohon ini pun tidak membutuhkan banyak sekali perawatan yang ribet dan menghabiskan banyak tenaga serta biaya. Bit ini dapat tumbuh dengan subur asalkan ditanam pada lahan yang tepat dan dipupuk, serta diberikan perawatan yang baik dan benar layaknya tumbuhan umbi umbian lainnya. Terdapat dua macam varietas bit yang dikenal populer di kalangan masyarakat, yaitu bit merah yang banyak tumbuh di daerah dataran tinggi dengan umbi berwarna merah agak tua dan bit putih yang umbinya mempunyai warna merah keputihan.

Manfaat buah bit dan cara pengolahannya cukup banyak prosesnya. Kebanyakan orang akan mengolah buah bit ini menjadi sebuah sajian minuman yang menyegarkan layaknya jus ataupun mengolahnya sebagai bahan makanan lainnya. Umbi bit merah ini juga dapat diolah dengan cara direbus dengan air matang. Proses membuat rebusan buah bit sangatlah mudah. Cucilah umbi bit merah sampai bersih kemudian kupas kulitnya. Setelah itu anda cukup mengolahnya menjadi asinan, sup buah ataupun bahan pembuatan salad.

Manfaat Buah Bit

Khasiat dan manfaat buah bit ini biasanya digunakan untuk diet, kecantikan, ibu hamil, menyusui dan kesehatan. Manfaat buah bit dalam bidang kesehatan ini untuk mengobati berbagai macam penyakit seperti kanker payudara, kolesterol, darah rendah, asam urat, asam lambung dan anemia.

BACA JUGA :   4 Manfaat Daun Tempuyung untuk Kesehatan dan Diet

Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil

Manfaat buah bit untuk ibu hamil sangatlah banyak. Selain dapat menjaga sistem imun dari ibu hamil, ternyata buah bit juga mampu menurunkan kadar jumlah kolesterol yang terkandung dalam tubuh ibu hamil. Kolesterol yang tinggi pada ibu hamil tentu saja membahayakan baik itu bagi sang ibu sendiri maupun bagi janin yang dikandungnya. Manfaat buah bit untuk ibu menyusui lainnya adalah dapat dijadikan salah satu obat herbal yang dapat mencegah kanker karena adanya kandungan zat antioksidan yang sangat bermanfaat dan berguna bagi tubuh ibu hamil.

Manfaat Buah Bit untuk Kecantikan

Selanjutnya, terdapat pula manfaat buah bit untuk kecantikan yang patut anda buktikan sendiri khasiatnya. Buah bit ini dipercaya ampuh menurunkan berat badan dan baik dikonsumsi oleh anda yang sedang menjalani program diet. Manfaat buah bit untuk diet ini didapat dari kandungan zat anthocyanin yang mampu memberikan rangsangan pada hormon adiponektin sehingga metabolisme anda akan menjadi lancar dan nafsu makan anda menjadi tertekan. Dengan begitu anda dapat dengan mudah menjalani program diet demi mendapatkan bentuk tubuh langsing yang ideal dambaan setiap wanita di dunia.

Manfaat buah bit lainnya berhubungan dengan kulit wajah. Manfaat buah bit untuk wajah salah satunya adalah untuk mengatasi dan mengobati jerawat yang meradang berkat kandungan zat anti inflamasi yang ada dalam buah bit. Selain itu, buah bit juga dipercaya mampu mempercantik kulit dengan cara diminum secara teratur sebagai jus buah bit. Buah bit juga mampu mencegah penuaan dini karena adanya kandungan zat lycopene yang ampuh membasmi zat zat pembuat penuaan dini. Manfaat bit untuk kecantikan wajah yang terakhir adalah mampu membuat kulit menjadi tampak lebih bersinar dan lebih putih. Untuk mendapatkan manfaat ini, anda dapat menambahkan jus buah bit pada campuran masker wajah yang anda buat. Guna memperoleh hasil yang maksimal, gunakan masker campuran buah bit ini selama minimal 3 kali dalam satu minggu.

Manfaat Buah Bit untuk Kesuburan

Sebelum beranjak membahas tentang manfaat buah bit untuk kesehatan, ada baiknya anda mengetahui bahwa buah bit ini juga bermanfaat untuk kesuburan wanita. Manfaat buah bit untuk kesuburan ini telah banyak dipercaya oleh masyarakat dan beberapa diantara mereka malah sudah membuktikannya langsung. Bagi anda yang ingin segera mendapatkan momongan atau anda yang sudah menikah cukup lama namun tidak segera dikaruniai momongan, maka anda dapat memanfaatkan olahan buah bit ini untuk dikonsumsi secara rutin. Salah satu kandungan zat yang ada dalam buah bit dipercaya mampu menimbulkan manfaat buah bit dalam kesuburan ini. Manfaat ini pun sudah mendapat dukungan berupa beberapa penelitian ilmiah yang dilakukan oleh para ahli di seluruh dunia.

Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan

Manfaat buah bit dalam bidang kesehatan lainnya dapat anda simak dalam sub bab berikut ini :

  • Membantu pertumbuhan tulang dan gigi

Buah bit mengandung zat kalsium dan fosfor yang tentu saja sangat bermanfaat bagi perkembangan dan pertumbuhan tulang serta gigi bayi dan anak anda. Dengan rutin mengkonsumsi olahan buah bit ini, bukan tidak mungkin jika buah hati anda akan mempunyai tulang dan gigi yang sehat dan kuat.

  • Mencegah kanker

Manfaat buah bit untuk kanker memang sudah tidak diragukan lagi. Banyak sekali penderita kanker yang berhasil mengurangi dampak negatif dari sakit kankernya dengan rutin mengkonsumsi buah bit baik itu dengan cara diolah menjadi camilan ataupun diolah menjadi jus buah bit yang segar dan nagih.

  • Menjaga jantung agar tetap sehat
BACA JUGA :   3+ Manfaat Buah Ciplukan Untuk Mengobati Penyakit Yang Perlu Diketahui

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit mematikan yang dapat diderita oleh manusia. Untuk mencegah adanya efek yang ditimbulkan dari sakit jantung, maka anda dapat mengambil manfaat buah bit untuk jantung. Buah bit dapat mencegah berkembangnya hormon homosistein akan membuat pembuluh darah perifer menjadi rusak dan anda menjadi mudah terkena stroke.

  • Menjaga stamina tubuh

Mengkonsumsi buah bit dengan dosis yang teratur dapat menambah stamina dalam tubuh sehingga anda dapat dengan mudah melakukan aktivitas baik itu di dalam ataupun di luar rumah.

  • Menghindarkan tubuh dari bahaya anemia

Bagi anda yang menderita penyakit anemia, ada baiknya mengkonsumsi buah bit ini karena kaya akan zat besi. Zat ini dapat meningkatkan hemoglobin anda guna kepentingan suplai oksigen ke dalam tubuh.

  • Melancarkan sistem pencernaan

Gangguan pencernaan pun dapat diatasi dengan olahan buah bit. Jika anda rutin meminum jus buah bit, maka tubuh anda akan mendapat asupan serat yang cukup sehingga berguna untuk melarutkan berbagai zat makanan dalam tubuh yang tidak terserap dan tidak dibutuhkan oleh tubuh. Maka dari itu, sistem pencernaan anda akan menjadi lancar.

  • Menjaga kesehatan ginjal dan kantung empedu

Buah ini dapat digunakan untuk menjaga kesehatan ginjal serta kantung empedu. Buah bit ini mampu membersihkan segala macam racun yang mengendap dalam organ tersebut.

  • Menstabilkan darah

Manfaat buah bit untuk diabetes diperoleh dari adanya kemampuan buah bit untuk memperbaiki dan juga menambah sel darah merah dalam tubuh. Jika tekanan darah anda stabil, maka anda akan terhindar dari anemia.

  • Mencegah radang

Bagi bayi, buah bit bermanfaat untuk mencegah radang berkat kandungan mineral yang cukup banyak pada buah bit. Peradangan biasanya berasal dari bakteri atau virus. Dengan konsumsi buah bit yang teratur, maka segala macam radang yang menyakitkan menimpa buah hati anda akan dapat dilawan dan disembuhkan.

  • Mencerdaskan otak

Terakhir, terdapat manfaat buah bit untuk anak yang dapat mencerdaskan dan meningkatkan kemampuan otak. Anak kecil yang rutin mengkonsumsi jus buah bit biasanya akan mengalami peningkatan fungsi otak dan menjadi lebih cerdas dari anak anak lain seusianya.

Efek Samping Buah Bit

Meskipun terdapat banyak manfaat buah bit, namun ternyata buah ini mengandung beberapa efek samping yang dapat ditimbulkan jika dikonsumsi secara berlebihan. Beberapa efek samping yang dapat ditimbulkan buah bit adalah kondisi beeturia dimana air seni yang anda produksi dari dalam tubuh akan berubah warna menjadi sama dengan warna buah bit. Selain itu, buah bit ini juga kurang bersahabat dengan para penderita batu ginjal karena mengandung oxalate. Konsumsi buah bit yang berlebihan juga dapat mengakibatkan pita suara anda terganggu dan mempengaruhi kualitas suara anda. Lebih lanjut lagi, konsumsi buah bit juga dapat mengakibatkan demam serta penurunan tekanan darah yang drastis. Tentu saja hal ini cukup membahayakan dan mengkhawatirkan bagi anda. Untuk itu, konsumsilah buah bit secara bijak sesuai dengan dosis dan aturan yang berlaku.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *