10+ Manfaat Buah Naga Yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Selama Ini

Manfaat Buah Naga – Buah tropis yang satu ini semakin banyak digemari oleh masyarakat. Selain segar dimakan langsung, mudah dibuat aneka olahan menarik, juga memiliki kandungan gizi yang tak kalah dengan buah-buah terkenal lainnya. Khasiat buah naga untuk kesehatan pun tak perlu diragukan lagi oleh karena itu banyak juga yang kemudian mulai membudidayakannya di pekarangan rumah.

Buah naga sangat kaya akan vitamin C, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin B3. Selain itu kandungan buah naga juga mengandung mineral seperti besi, kalsium dan fosfor. Tak hanya itu, masih banyak kandungan gizi sehingga memberikan banyak manfaat buah naga bagi kesehatan. Tak heran juga bila banyak yang menyebut buah ini sebagai salah satu buah super terbaik.

manfaat buah naga bagi kesehatan dan kecantikan yang jarang diketahui
Ilustrasi manfaat buah naga bagi kesehatan dan kecantikan yang jarang diketahui (image: stylecraze.com)

Baca juga: 5+ Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil Yang Perlu Diketahui

Aneka Khasiat dan Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Yang Perlu Diketahui

Berikut ini adalah beberapa keunggulan buah naga sehingga memberikan banyak manfaat kesehatan, diantaranya adalah …

Manfaat Buah Naga #1: Manis Tapi Tidak Membuat Gemuk

Buah naga hanya mengandung sedikit saja kolesterol. Tubuh dapat dengan mudah mencerna buah ini untuk memberikan nutrisi di dalamnya untuk kesehatan Anda. Ajaibnya! Walaupun rasanya manis dan segar, Anda tak perlu takut mengkonsumsinya karena buah ini tidak akan membuat Anda gemuk. Jadi saat Anda suntuk dan lapar, daripada mencari gorengan lebih baik makan buah naga sebagai camilan sehat.

Khasiat Buah Naga #2:  Sehat untuk Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita penduduk dunia saat ini. Pola diet sehat mampu menurunkan risiko penyakit jantung ini. Kabar baik untuk pecinta buah naga karena ternyata buah ini memiliki kekuatan super untuk menurunkan kadar kolesterol “jahat” dan menggantinya dengan kolesterol “baik”. Buah naga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang akan membantu menjaga kesehatan jantung. Oleh karena itu wajar saja bila salah satu manfaat buah naga adalah membuat jantung sehat.

Manfaat Buah Naga #3: Sumber Serat

Salah satu kegunaan buah naga adalah membersihkan saluran pencernaan Anda. Buah ini memang memiliki kandungan serat tinggi yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi (susah buah air besar). Makan daging buah dan bijinya akan membuat tubuh Anda semakin bugar dan sehat.

Baca juga: Inilah Manfaat Kulit Buah Naga Yang Wajib Anda Ketahui

Manfaat Buah Naga #4: Mengandung Antioksidan

Polusi, radikal bebas, dan zat karsinogenik (penyebab kanker) dapat masuk ke dalam tubuh. Salah satu zat yang efektif melawan mereka adalah antioksidan. Percaya atau tidak, buah naga sangat kaya antioksidan yang mampu membantu melawan aneka radikal bebas penyebab penyakit tsb.

Khasiat Buah Naga #5: Melawan Diabetes

Kandungan serat dalam buah naga dapat membantu mengendalikan diabetes karena mampu menstabilkan kadar gula darah dengan mencegah kenaikan gula darah secara tiba-tiba. Walaupun demikian, bila Anda penderita diabetes sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum Anda mengganti pola diet.

Manfaat Buah Naga #6: Meringankan Gejala Radang Sendi

Artritis (radang sendi) dapat menyebabkan iritasi dan membuat sendi tidak dapat digerakkan. Menambahkan buah naga dalam menu makan Anda dapat membantu mengurangi rasa sakit tsb. Buah naga memang memiliki zat anti radang.

Kegunaan Buah Naga #7: Bikin Awet Muda

Radikal bebas selain dapat menyebabkan aneka penyakit juga merupakan penyebab penuaan dini seperti munculnya bintik-bintik hitam dan keriput di kulit. Nah salah satu manfaat buah naga adalah tetap menjaga kekencangan kulit dan membuat tetap awet muda. Untuk mendapatkan khasiat buah naga untuk kecantikan ini, Anda dapat membuat masker buah naga yang dicampur dengan madu selain dengan memakannya.

Manfaat Buah Naga #8: Mencegah Jerawat

Jerawat yang muncul di muka dapat mengganggu penampilan. Untungnya ada buah naga karena kandungan vitamin C di dalamnya mampu menutrisi dan melawan jerawat. Iris buah naga buat adonan pasta kemudian oleskan pasta buah naga tsb di kulit wajah atau bagian yang berjerawat, Biarkan sebentar lalu bilas dengan air. Untuk hasil terbaik gunakan sehari 2x.

Manfaat Buah Naga #9: Membantu Penyembuhan Kulit Terbakar

Kabar baik bagi Anda yang senang melakukan aktivitas di luar rumah atau dibawah terik matahari. Karena dengan mencampurkan buah naga dengan jus mentimun dan madu ternyata dapat meringankan gejala terbakar matahari. Selain mengandung vitamin B3, buah naga pun dapat melembabkan kulit terbakar dan melepaskan panas dari kulit tsb.

Manfaat Buah Naga #10: Baik Untuk Perawatan Rambut Yang Diwarnai

Kegunaan buah naga selain dapat membuat wajah awet muda ternyata dapat pula digunakan untuk merawat kecantikan rambut yang diwarnai. Beberapa masalah yang muncul karena pewarnaan rambut adalah rambut kusam, rontok, dan rusak. Nah untuk mengatasi masalah tsb, Anda dapat menggunakan jus buah naga atau kondisioner mengandung buah naga di rambut yang diwarnai, pijat-pijat lalu bilas dengan air bersih. Buah naga akan membuka folikel rambut sehingga membuat rambut dapat bernafas dan menjaga kelembutan serta kesehatan rambut.

Nah itulah 10 keajaiban manfaat buah naga bagi kesehatan dan kecantikan. Buah naga dapat dimakan secara langsung, enak dibuat jus, dibuat salad buah, sop buah, atau dibuat puding buah naga. Semoga dengan informasi khasiat dan kegunaan buah naga di atas semakin memperkaya Anda untuk mengkonsumsi aneka buah. Semoga bermanfaat …

Sumber Referensi: www.lifehack.org/articles/lifestyle/10-surprising-benefits-dragon-fruit-you-never-knew.html

Artikel Manfaat Khasiat ini dikenal, sbb :

Buah naga apa bisa untuk mengurangi rambut rontok -keajaiban buah naga -

Tinggalkan Balasan