8 Manfaat Minum Teh Hijau Yang Wajib Diketahui

Manfaat minum teh hijau bagi kesehatan dan kecantikan sudah diketahui sejak dulu kala. Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang banyak dikonsumsi selain teh hitam. Sebenarnya rasa teh hijau hampir sama dengan teh hitam. Tetapi harga teh ini sedikit lebih mahal daripada teh biasa karena kandungan antioksidannya yang lebih tinggi atau sering disebut dengan polifenol. Selain itu, teh hijau juga rendah kafein.

Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat menurunkan resiko berbagai macam penyakit. Selain mengandung polifenol, teh hijau juga mengandung fitokimia dan flavonoid yang bersifat antioksidatif dan karsinogenik. Lalu apa saja manfaat minum teh hijau untuk kesehatan tubuh? Yuk simak ulasan ManfaatKhasiat.Info berikut ini …

8 Manfaat Minum Teh Hijau yang Wajib Diketahui
8 Manfaat Minum Teh Hijau yang Wajib Diketahui

Baca juga: 8 Khasiat Manfaat Madu dan Lemon serta Efek Sampingnya

Aneka Khasiat dan Manfaat Minum Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui

Berikut ini adalah beberapa potensi manfaat kesehatan minum teh hijau setiap hari yang dapat Anda peroleh ..

Menjaga Kesehatan Kulit

Teh hijau mengandung polifenol dan beberapa zat antioksidan lainnya. Minum teh hijau secara rutin setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, mengencangkan kulit, mencegah munculnya garis halus di wajah, dan menghilangkan kusam di wajah.

Menghindari Resiko Kebotakan

Rambut patah dan rontok adalah masalah yang paling sering dialami oleh wanita. Hal ini disebabkan karena rambut yang kurang mendapatkan nutrisi. Jika Anda mengkonsumsi teh hijau, rambut akan mendapatkan nutrisi. Oleh sebab itu, beberapa shampo dan produk perawatan rambut menggunakan ekstrak teh hijau.

Mengatasi Jerawat

Jerawat adalah masalah yang sering terjadi di wajah dan disebabkan karena penyumbatan di pori – pori kulit. Faktor utama yang menyebabkan jerawat adalah polusi dan debu yang terjebak di dalam pori – pori kulit sehingga wajah pun menjadi kusam karena kotoran dan kemudian muncul jerawat. Oleh sebab itu, salah satu cara yang efektif adalah minum teh hijau. Selain itu, Anda dapat mengimbanginya dengan menggunakan produk pembersih wajah yang memiliki kandungan ekstrak teh hijau.

Menurunkan Berat Badan

Teh hijau selama ini memang telah dikenal luas sebagai bahan herbal untuk menurunkan berat badan secara efektif. Sudah banyak program diet yang menyarankan untuk minum teh hijau untuk mempercepat proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Di dalam secangkir teh hijau 250 ml, Anda dapat membakar 25-30 kalori. Walaupun diet dengan minum teh hijau hasilnya tidak terlalu signifikan, tetapi jika diimbangi dengan pengaturan pola makan dan olahraga, hasil yang didapat tentu akan semakin memuaskan.

Menjaga Tekanan Gula Darah

Di dunia pengobatan pengobatan, khususnya yang menggunakan herbal, teh hijau berfungsi mengatur tekanan gula darah. Jadi meminum teh hijau secara rutin selain dapat menyehatkan bagian luar juga dapat menyehatkan tubuh bagian dalam Anda.

Menurunkan Resiko Kanker

Teh hijau kaya akan antioksidan yang dipercaya lebih baik dibandingkan kandungan vitamin E. Antioksidan inilah yang membantu menyehatkan sel – sel di dalam tubuh dan meminimalisir resiko kanker karena konsumsi makanan yang banyak mengandung bahan kimia berbahaya setiap hari. Manfaat minum teh hijau untuk mengurangi resiko kanker dapat Anda cermati pada data berikut ini.

  • Kanker Payudara, ini adalah jenis kanker yang sering terjadi pada wanita. Berdasarkan analisis studi observasional, wanita yang sering minum teh hijau beresiko 22 % lebih rendah daripada wanita yang sama sekali tidak minum teh hijau.
  • Kanker Prostat, ini adalah ancaman yang serius pada setiap pria. Jika Anda ingin menurunkan resiko tersebut, minumlah teh hijau secara rutin. Menurut studi, pria yang sering minum teh hijau mempunyai resiko 48% lebih rendah jika dibandingkan pria yang tidak pernah mengkonsumsi teh hijau.
  • Kanker Kolorektal, berdasarkan studi yang dilakukan terhadap 69710 wanita di China, wanita yang minum teh hijau mempunyai resiko kanker kolorektal 57% lebih rendah daripada wanita yang tidak meminum teh hijau.

Menurunkan Kolesterol

Teh hijau dapat mencegah kerusakan di saluran tubuh yang menuju ke organ – organ vital seperti otak dan jantung. Kandungan di dalam teh hijau ini dapat membantu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh dan membersihkan saluran tubuh sehingga peredaran darah akibat kolesterol menjadi lebih lancar dan menurunkan resiko darah tinggi.

Menangkal Radikal Bebas

Apakah Anda pernah memperhatikan mengapa wanita jepang terlihat awet muda dan kulit yang kencang? Rahasia ini tidak terlepas dari kebiasaan mereka minum teh hijau. Manfaat minum teh hijau adalah dapat membantu menangkal radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.

Nah itulah informasi 8 manfaat dan khasiat minum air teh hijau yang dapat Anda peroleh. Daripada Anda minum soft drink yang berbahaya untuk kesehatan, sebaiknya ganti dengan minum air putih ataupun air teh. Semoga ulasan kegunaan dan manfaat minum teh hijau bagi kesehatan di atas dapat bermanfaat untuk Anda.

Artikel Manfaat Khasiat ini dikenal, sbb :

bqgaimana kalau teh hijau dikonsumsi bersama buah naga -

Tinggalkan Balasan